O QUE É AUTOCONHECIMENTO?

A princípio, podemos definir o autoconhecimento como uma jornada que percorremos ao investigar os aspectos mais intrínsecos do nosso ser.

Desde sempre, buscamos explicações relativas de onde viemos e para onde vamos, talvez para entender e controlar melhor nossa existência. Alguns mitos que antecedem quase dois mil anos a era cristã, narram fatos da cosmologia e também de personagens extraordinários. Por algum motivo, esses personagens conseguiram se diferenciar dos demais, demonstrando força, poder, sabedoria e autoconsciência, dentre outras virtudes.

Muitas vezes, esses personagens foram representados por elementos, forças ou energias da natureza, de forma personificada. Dessa forma, usavam seus poderes “divinos” com intuito punir ou favorecer os seres humanos conforme suas ações. Essa atitude dicotômica, entre o bem e o mau, forte e fraco, sábio e ignorante, apresentada pelas divindades, nos dá referência de como somos, deveríamos, poderíamos ou gostaríamos de ser. Isso porque, para expressar nossos sentimentos por meio das nossas emoções, manifestamos essas mesmas atitudes dicotômicas.

Entretanto, ao nos identificarmos com tipos de atitudes boas ou ruins, mesmo que se alternem em momentos distintos, sendo agressivos, pacíficos, gerando vidas, destruindo vidas, plantando árvores e provocando incêndios, temos a possibilidade de controlar, enfraquecer ou até mesmo deixar mais forte, esses fragmentos que atuam dentro de nós (ego), durante a jornada investigativa, do processo de autoconhecimento.

QUAL É A IMPORTÂNCIA DE PRATICAR?

Trazer à luz, questões da nossa vida que passam despercebidas por falta de auto-observação ou apego, nem sempre é agradável. Durante o processo de autoconhecimento, absorvemos informações sobre nós mesmos que geram construções, mas também promovem desconstruções. Dessa forma, criamos grande resistência em alavancar nosso aprimoramento pessoal por falta de autocuidado. Isso acontece por falta de intimidade com o que não queremos admitir em nós ou que existe em nossa psique.

Em outras palavras, ao exercermos autorresponsabilidade, admitimos que queremos melhorar nossos estados afetivos, emocionais e espirituais. Isso intercorre como resposta existencial ao sofrimento significativo que sentimos, pela dificuldade e complexidade de conexão com nosso próprio ser.

Essa é a maior importância de praticarmos o autoconhecimento. Busca, retorno, jornada, caminhada de volta a conexão com nossa essência, nosso real ser.

COMO PRATICAR O AUTOCONHECIMENTO?

Primeiramente, precisamos ser resilientes ao trabalhar nossas tribulações internas, nossas sombras (egos) para nos polir diante das dificuldades da vida. Dessa forma, observando nossas qualidades e melhorando a nossa autoestima, saborearemos um pouquinho do íntimo que está em nossa consciência. Assim, potencializaremos a luz interna que vai nos ajudar a curar as enfermidades da alma, da mente e do corpo.

Todavia, também devemos observar nossos pontos fracos, para então, desintegrar todas as partes que adoecem nossa alma, mente e corpo. Para tanto, é fundamental compreendermos que tudo que faz parte de nós, sentimos quando é retirado de nós. Sejam boas ou ruins, elas rompem, laceram, cortam quando soltam de nós. Sim, é um processo que envolve dor, mas no final sempre somos beneficiados pelo esforço empreendido.

Com isso, sentiremos a sensação de desafogo, alívio que parece romper com o ciclo repetitivo. Ciclo esse, que entre variantes de euforia e tristeza, sentimos durante toda a nossa vida, já que não somos autorrealizados.

As práticas de meditação são essenciais durante a auto-observação. Sentir seu corpo, respiração, batimentos cardíacos e trabalhar a imaginação consciente pode levá-lo para dentro de si. Isso significa a possibilidade de libertação da ignorância e alcançar a autonomia que advém da conquista consciente do ser interior.

CONSIDERAÇÕES FINAIS

Trabalhar o autoconhecimento geralmente passa por quebra de paradigmas, mudanças de hábitos, crises existenciais, rompimento com a autossabotagem e enfrentamentos. Isso tudo pode soar mal aos nossos ouvidos, no entanto, também pode nos dar as respostas necessárias para o descobrimento de comportamentos disfuncionais que geram o sofrimento existencial em nossas vidas.

Neste artigo, você aprendeu sobre o que é, qual é a importância e como praticar o autoconhecimento. Agora, por meio de meditação, permita-se fazer essa conexão com seu real ser. Afinal de contas, toda boa informação que recebemos é inútil se não colocarmos elas em prática.

Contudo, se você quiser dividir alguma ideia, sugestão ou tiver dúvidas sobre autoconhecimento, deixe seu comentário abaixo.

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